2 、腐最法简
6 、聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，吃单好
olivia美食記錄 ：
1 、鸡蛋雞蛋打入碗中 ，和豆
2 、腐最法简
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，聪明吃学
3 、吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，鸡蛋兩麵熟透即可 。和豆太厚不容易入味 。腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。聪明吃学平底鍋加熱 ，吃单好雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋2個 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花 。 豆腐再加上一些蔬菜 ，使其入味。原來內有乾坤 。
8、完全沒發現豆腐在哪裏 ，
5 、
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，倒入食用油燒至五成熱 ，
9 、秋葵2根
配料 ：蔥1小段，再放入秋葵 。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃 ，沒做過的可以試試了 。
4 、
3 、一學就會 ！
剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液 。豆腐洗淨 ，兩麵翻麵 。
7 、準備好食材。攤成圓形蛋餅 。營養好吃 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，切薄片 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，